Вот как можно обезопасить себя от дыма лесных пожаров на фоне ухудшения качества воздуха

Дым от лесных пожаров в Канаде распространился по большей части северо-востока США, вызвав оповещения о качестве воздуха в 13 штатах. Плохое качество воздуха распространяется даже на юг, вплоть до Каролины.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, дым и пепел лесных пожаров могут раздражать глаза, нос, горло и легкие, вызывая кашель или хрипы, а также затрудняя дыхание.

По данным CDC, наиболее эффективный способ защитить себя во время чрезвычайных ситуаций с лесными пожарами — оставаться в помещении или ограничивать время на открытом воздухе, когда в воздухе есть дым. Это особенно важно для людей с заболеваниями сердца или легких, которые подвергаются более высокому риску неблагоприятных последствий для здоровья.

«Люди, которые подвергаются наибольшему риску, — это пожилые люди, люди с ослабленным иммунитетом, маленькие дети и люди, у которых уже есть проблемы с дыханием, люди с астмой и тому подобное», — сказала доктор Стефани Видмер, сотрудник медицинского подразделения ABC News.

По словам Видмера, детям, страдающим астмой, следует избегать игр на улице и посещения игровых площадок, пока качество воздуха не улучшится. В это время лучше всего оставаться внутри и носить маски.

Если можете, постарайтесь избегать тренировок на открытом воздухе до тех пор, пока качество воздуха не улучшится, особенно тем, у кого есть основное заболевание легких.

«Люди, страдающие астмой, и люди, у которых уже есть заболевание легких или основные проблемы с легкими, это может усугубить это, это может раздражать это. А если качество воздуха достаточно плохое, это может даже вызвать некоторые симптомы плохого самочувствия и респираторные симптомы у людей, которые здоровы», — сказал Видмер.

«Некоторые люди более уязвимы, чем другие, некоторые люди могут находиться на улице дольше, чем другие. Постарайтесь максимально ограничить свое время на улице, а если не можете, и если вы не уверены, как долго вы будете находиться на улице. , наденьте маску», — сказал Видмер.

По словам Видмера, беременным также следует стараться избегать проводить время на открытом воздухе, особенно тем, кто находится на более поздних сроках.

«Часто очень беременные люди несут почти большой вес, который иногда может поставить под угрозу их дыхательную способность. А иногда они чувствуют одышку на исходном уровне. Поэтому очень плохое качество воздуха может усугубить ситуацию», — сказал Видмер.

По данным CDC, вы должны носить маску, которая закрывает нос и рот, плотно прилегает к лицу и может отфильтровывать частицы дыма или пепла, прежде чем вы их вдохнете. Маски N95 или P100 помогут защитить ваши легкие от дыма и пепла.

Тем, кто проводит много времени на открытом воздухе в задымленном воздухе или в местах, покрытых пеплом, следует использовать плотно прилегающую маску N95 или P100, чтобы уменьшить воздействие. Убедитесь, что маска прилегает к носу, под подбородком и плотно прилегает к лицу. По данным CDC, любая утечка вокруг лица приведет к попаданию и вдыханию нефильтрованного воздуха.

По словам Видмера, поскольку частицы настолько малы, маски P100 могут более эффективно фильтровать частицы дыма. Но маска N95 тоже хороший вариант.

Ношение маски, когда на улице жарко или вы физически активны, может увеличить риск заболеваний, связанных с жарой. По данным CDC, обязательно делайте часто перерывы и пейте воду.

Находясь внутри дома, выберите комнату, закрытую от внешнего воздуха. По данным CDC, вы можете установить портативный воздухоочиститель или фильтр, чтобы поддерживать воздух в этой комнате чистым, даже если в остальной части здания и на улице задымлено.

Также следите за любыми признаками заболеваний у домашних животных, включая проблемы с дыханием, усталость, кашель или рвоту, покраснение или слезотечение, выделения из носа, воспаление горла или рта или нежелание есть твердую пищу. Позвоните своему ветеринару, если заметите развитие любого из этих симптомов.

CDC советует людям избегать использования свечей, газа, пропана, дровяных печей, каминов или аэрозольных баллончиков, а также не жарить и не жарить мясо, не курить табачные изделия и не пылесосить.

Обращайте внимание на кашель, хрипы, общую одышку и общее плохое самочувствие, сказал Видмер.

«Если вы чувствуете себя плохо, позвоните своему врачу», — сказал Видмер.